청심산
잠이 안 오는 게 아니라
마음이 식지 않는 것입니다.
이런 밤이,
반복되고 있진 않나요?
잠은 의지로 자는 것이 아닙니다.
낮에 올라간 열이 밤에 내려오지 않으면
몸은 잘 준비를 시작하지 못합니다.
누우면 오히려 또렷해지는 머리
하루 종일 피곤했는데 불을 끄면 생각이 시작됩니다. 내일 할 일, 낮에 들었던 말 한마디. 한 시간 넘게 뒤척이다 시계를 봅니다.
새벽 3시, 어김없이 떠지는 눈
잠들긴 했는데 새벽에 한두 번은 꼭 깹니다. 다시 잠들려면 또 한참이 걸리고, 정작 알람이 울릴 때가 제일 졸립니다.
자도 잔 것 같지 않은 아침
일곱 시간을 누워 있었는데 개운하지가 않습니다. 밤새 꿈을 꾼 것 같고, 아침부터 머리가 무겁고 눈이 뻑뻑합니다.
수면제는 시작하기가 망설여짐
한 번 먹기 시작하면 계속 먹게 될까 봐, 끊었을 때 더 못 잘까 봐. 그래서 오늘도 그냥 버티는 쪽을 골랐습니다.
청심산은 식품이 아닙니다.
한의사가 진료 후 조제하는 한약입니다.
잠드는 힘,
논문으로 확인된 기전
청심산에 들어가는 약재가 무엇을 하는지,
공개된 연구로 확인합니다. 논문마다
이 처방의 어느 부분을 뒷받침하는지 함께 적었습니다.
※ 위 자료는 청심산에 사용된 약재 · 성분에 대해 공개된 연구이며, 특정 제품의 효과를 보장하는 자료가 아닙니다. 개인에 따라 결과는 다를 수 있습니다.
청심산은
세 가지로 접근합니다
열한 가지 약재를 세 축으로 묶었습니다.
어떤 약재가 어느 축을 맡는지 그대로 밝힙니다.
청심 · 사화
위로 뜬 열을 내리는 축입니다. 낮 동안 올라간 열이 밤에도 가슴과 머리에 남아 있으면 몸은 잘 준비를 시작하지 못합니다. 석고와 지모가 그 열을 식히고, 치자가 가슴에 몰린 답답함을 풀어 줍니다.
안신 · 진정
생각이 멈추지 않는 상태를 다루는 축입니다. 황련은 심경(心經)의 화를 직접 내리고, 황금의 baicalin은 몸이 원래 쓰는 수면 스위치를 거듭니다. 작약은 긴장으로 굳은 몸을 풀어 줍니다.
자음 · 보기
잠을 유지하는 축입니다. 열만 내리면 새벽에 다시 깹니다. 아교주가 음혈을 채워 잠이 끊기지 않게 하고, 당삼과 갱미는 찬 약에 위가 상하지 않도록 아래를 받쳐 줍니다.
왜 재우는 약을 쓰지 않았나
잠들게 하는 가장 빠른 방법은 중추를 눌러 의식을 끊는 것입니다. 실제로 그날 밤은 잡니다.
문제는 그 잠의 질과, 끊었을 때입니다. 눌러서 만든 잠은 깊이가 얕아 자고도 개운하지 않고, 약을 멈추면 원래보다 더 못 자는 밤이 옵니다. 시작을 망설이게 되는 이유가 여기 있습니다.
청심산은 반대 방향으로 갑니다. 못 자게 만드는 원인 — 위로 뜬 열과 가슴의 번열 — 을 내려서 잘 수 있는 상태를 먼저 만듭니다. 식히는 축(석고 · 치자 · 지모), 가라앉히는 축(황련 · 황금 · 작약), 유지하는 축(아교주 · 당삼 · 갱미)이 각각 다른 지점을 맡습니다.
재우는 것이 아니라, 자게 되는 것. 첫날부터 기절하듯 자는 약은 아닌 대신, 끊을 때 반동이 적은 쪽을 택했습니다. 열한 가지가 조금씩 나눠 맡는 군신좌사(君臣佐使) 배합이고, 청심산이 전 약재를 공개하는 이유이기도 합니다.
약재 구성 ·
효능과 기전
군신좌사(君臣佐使) 원칙에 따라 구성했습니다.
각 약재의 한의학 기전과 약리 기전을 함께 밝힙니다.
석고 石膏
열을 식혀 번조를 가라앉힘
청열사화·제번지갈 — 기분(氣分)의 실열로 인한 번조를 끔.
함수 황산칼슘. 해열·진정 작용이 보고됨.
두시 豆豉
가슴 답답함을 풀어 안정
선발울열·제번 — 흉중의 번민(煩悶)을 풀어 안신.
발효 대두. 이소플라본 등을 함유하며 경도의 진정 효과가 보고됨.
치자 梔子
가슴의 열·번열을 진정
사화제번 — 심흉의 열로 인한 불면·번열을 끔.
geniposide·crocin. 진정·항불안·수면개선 약리가 보고됨.
지모 知母
음을 보하고 열을 식힘
청열사화·자음윤조 — 음허화왕(陰虛火旺)의 번열을 식힘.
망기페린·사르사사포게닌. 해열·진정 작용.
갱미 粳米
위를 보호하고 진액을 더함
익위생진·화중 — 찬 약으로부터 위기(胃氣)를 보호.
전분·다당. 위점막 보호·완충 작용.
황련 黃連
심화를 내려 다독임
사심화·제번 — 심경(心經)의 실화를 내려 안신.
berberine. 진정·항불안·신경보호 작용.
황금 黃芩
상초의 열을 식혀 안신
청열조습·사화 — 상초의 열을 식혀 마음을 안정.
baicalin. GABA-A 수용체를 활성화해 수면·각성 리듬을 조절.
작약 芍藥
음혈을 보하고 진정
양혈렴음·유간 — 혈허와 긴장을 풀어 진정.
paeoniflorin. 진정·항경련·항불안 작용.
당삼 黨參
기를 보해 기허 불면을 도움
보중익기·생진 — 기허로 인한 불면을 보함.
다당·사포닌. 항피로·면역조절.
아교주 阿膠珠
음혈을 보해 수면 연속성
자음양혈·안신 — 혈을 채워 수면을 유지.
콜라겐 유래 펩타이드·아미노산. 보혈.
감초 甘草
처방을 조화
조화제약·완급 — 여러 약의 성질을 조화시킴.
glycyrrhizin. 항염·완화 작용.
배합비는 처방 단계에 따라 조정되며, 최종 구성은 한의사 진료 후 결정됩니다.
청심산은
직접 만듭니다
한약재 사용
검사 완료
처방 및 배합
인증 보유
위탁 생산이 아닌, 보건복지부 지정 파주 원외탕전실에서
처방 · 조제 · 검수 · 포장까지 직접 진행합니다.
자임당한의원
한 사람의 체질과 생활을 보고 처방을 정합니다.
같은 증상이라도 같은 약을 쓰지 않습니다.
왜 자임당인가
청담동 한 자리에서
유행하는 성분을 따라 처방을 갈아치우지 않았습니다. 11년 동안 같은 자리에서 같은 방식으로 봐 왔고, 그 사이에 쌓인 반응이 지금의 배합을 만들었습니다.
누적 진료 데이터
어떤 체질에서 찬 약재가 과했는지, 어떤 불면에 기(氣)를 보태야 했는지 — 판단의 근거는 사례입니다. 누적 20만 명의 기록이 상담 뒤 처방을 정하는 기준이 됩니다.
국경을 넘어 선택받은 처방
한국을 넘어 일본 · 미국을 포함한 24개국 환자에게 처방하고 있습니다. 식습관과 체격이 다른 환자를 봐 온 경험이 강도 조절의 폭을 넓혔습니다.
위탁하지 않는 자체 제조
보건복지부 지정 파주 원외탕전실을 직접 운영합니다. 약재 입고부터 배합 · 검수 · 포장까지 한 곳에서 끝나기 때문에, 배합비를 환자에 맞춰 바꾸는 일이 가능합니다.
처방은 한의사가 상담 내용을 확인한 뒤 정합니다.
같은 청심산이라도 강도와 배합은 사람마다 다릅니다.
나에게 맞는 기간을
시작하세요
가격·구성은 상품 관리에서 설정한 값이 그대로 표시됩니다.
복약 안내
아래에 해당하시면 상담 시 꼭 알려주세요
- 임신 중 · 수유 중이거나 임신을 준비 중인 경우
- 평소 속이 차거나 설사가 잦은 경우 (찬 성질의 약재가 들어갑니다)
- 혈압약 · 이뇨제 · 스테로이드를 복용 중인 경우
- 이미 수면제 · 항불안제를 복용하고 계신 경우
청심산은 한의사가 체질과 상태를 확인한 뒤 조제하는 한약입니다. 같은 불면이라도 열이 위로 뜬 유형과 기혈이 부족한 유형은 배합이 달라집니다. 상담에서 수면 패턴을 확인한 뒤 강도를 정합니다.
FAQ
수면제와 뭐가 다른가요?
수면제는 중추를 눌러 의식을 끊습니다. 청심산은 못 자게 만드는 원인(위로 뜬 열 · 가슴의 번열)을 내려서 잘 수 있는 상태를 만듭니다. 그래서 첫날부터 기절하듯 자는 약은 아니고, 대신 끊을 때 반동이 적습니다.
얼마나 먹어야 하나요?
수면 리듬은 며칠 만에 잡히지 않습니다. 보통 한 달 단위로 잠드는 시간과 깨는 횟수를 확인하면서 강도를 조정하고, 리듬이 잡히면 줄이거나 중단합니다.
지금 수면제를 먹고 있는데 같이 먹어도 되나요?
병용하시는 분들이 있지만 조합과 용량은 반드시 한의사가 정합니다. 복용 중인 약 이름과 기간을 상담에서 꼭 알려주세요. 임의로 함께 드시지 마세요.
낮에 졸리지는 않나요?
졸음을 유도하는 성분으로 만든 처방이 아니라 낮 활동에 영향을 주도록 설계하지 않았습니다. 다만 반응은 사람마다 다르니 복용 첫 며칠은 운전 등에 주의해 주세요.
오늘 밤부터
다시 자기 시작하세요
잠드는 시간 · 깨는 횟수 · 낮 컨디션을 카카오톡으로 확인한 뒤
한의사가 복용 기간과 강도를 안내합니다.