저녁이 되면 다리가 붓고, 아침에는 얼굴이 붓는 등 — 체중 자체보다 '무겁고 나른함'으로 쉽게 느껴지는 것이 바로 수분 순환의 불균형입니다. 한방에서는 쌓인 물을 단순히 '배출'하는 것이 아니라, 순환 자체를 근본적으로 개선하여 몸에 쌓이기 어려운 체질로 이끄는 것을 중요하게 생각합니다.
부기가 쉽게 생길 때
장시간 같은 자세 (사무직·서서 일하는 직업)
과도한 염분 섭취, 차가운 음료 과음
운동 부족으로 순환력이 저하되었을 때
냉기로 인한 순환 정체
한방에서는 '수분 순환'을 어떻게 볼까요?
한방에서는 체내 수분 불균형(수체)을 조절하는 개념을 '이수(利水)'라고 부릅니다. 비위(脾胃)의 기능을 돕고 수분 대사를 조절함으로써, 몸에 쌓이기 어려운 상태를 목표로 합니다. 자임당의 식품 라인 '공미차(空美茶)' 또한 11가지 한방 원료로 일상적인 수분 균형을 돕는다는 생각에서 탄생했습니다.
巡りを助ける食習慣
순환을 돕는 생활 습관
종아리 움직이기 — 발뒤꿈치 들기·자주 걷기.
따뜻한 국물·따뜻한 물로 속을 따뜻하게 하기.
염분·알코올 섭취 줄이기, 칼륨이 풍부한 채소 섭취.
따뜻한 물에 몸 담그기 — 냉기는 순환의 큰 적입니다.
자주 묻는 질문
Q. 물을 마시면 붓나요? 적절한 수분 섭취는 오히려 순환을 돕습니다. 문제는 '섭취 방법'과 '순환시키는 힘'입니다. 차가운 음료의 과도한 섭취는 자제하고, 따뜻한 것을 선택하세요.
심한 부기나 한쪽 다리에만 갑자기 생기는 부기는 다른 원인이 있을 수 있습니다. 걱정되는 증상이 있다면 의료기관에 상담하세요. 일상적인 부기 관리는 온라인 진료로도 상담받으실 수 있습니다.
자임당(JAIMDANG)은 2015년 개원하여 10년 이상의 임상 경험을 바탕으로 한 한의학 박사의 처방입니다. 원료는 HPLC로 지표 성분을 정량하고, 표준 탕전 공정과 전 공정 로트 추적으로 품질을 관리합니다.
